cross-postowane z: https://szmer.info/post/5698812

Wielkie Otwarcie Siłowni na Banhof! 💪🏽
Zapraszamy Was do uczestnictwa w naszej kolejnej inicjatywie - odpalamy siłownię na Banhofie!
W każdą środę możecie przyjść i potrenować z nami za darmo. Zasady korzystania z naszej siłowni poniżej !

❤️‍🔥 Tymczasem- w związku z otwarciem - zapraszamy Was na wydarzenie: Podstawy treningu siłowego.
Zasady są proste - trening odbędzie się w trzech turach, w grupach po maksymalnie sześć osób.
❗️Obowiązują zapisy!
🔴Pierwsza grupa rusza o 16:00
🔴Druga grupa rusza o 17:30
🔴Trzecia grupa rusza o 19:00
Aby wziąć udział w wydarzeniu wyślijcie na priv wiadomość ze swoim imieniem i godziną jaka Was interesuje.
Ilości miejsc jest ograniczona i decydować będzie kolejność zgłoszeń.
Trening odbędzie się pod okiem doświadczonej osoby, która zaprezentuje Wam podstawy treningu siłowego - w tym podstawy techniki ćwiczeń ze sztangą i ciężarkami.
Dodatkowo - dla chętnych - będzie możliwość skorzystania z rozpisanego planu treningowego.
Na miejscu będą wegańskie proteinowe przekąski !
Zabierzcie ze sobą obuwie na zmianę, wodę i ręcznik.
Pamiętajcie! Samo się nie zrobi!

🏋🏽‍♀️Zasady korzystania z Siłowni:
Każda środa w godzinach od 18 do 21.
Na siłowni obecne mogą być tylko i wyłącznie osoby trenujące.
Na miejscu dostępne będą ławeczki, sztangi, worek treningowy i inne potrzebne rzeczy.
Wstęp na siłownię jest bezpłatny, jednak zachęcamy Was do dołożenia cegiełki i przyniesienia sprzętu do wspólnego użytkowania.
Po siłowni możliwe jest wzięcie prysznica.